L'alitosi, anche nota come alitosi, può influire sulla nostra vita sociale e sulla sicurezza di sé
Mantenere una corretta routine di igiene orale
Le buone abitudini di igiene orale non solo tengono a bada le cavità e le possibili malattie legate alla salute delle gengive, rinfrescano anche la nostra bocca e il respiro.
Dovremmo lavarci i denti e il filo interdentale almeno due volte al giorno.
Spazzolare i nostri clienti dopo i pasti eliminerà i resti di alimenti che possono influenzare l'odore del nostro respiro. Presta particolare attenzione alla parte interna delle tue guance, dove possono accumularsi tracce di batteri.
Gli alimenti e le bevande che mangiamo possono anche lasciare una traccia di batteri sulla nostra lingua . Consigliamo di spazzolare con il nostro pennello o usare uno speciale per la zona da trattare. Dovremmo sciacquarci la bocca con acqua o collutorio per rimuovere eventuali residui persistenti.
Rimanere idratati
L'alitosi è un sintomo comune della bocca secca. Quando la bocca è secca, non ha abbastanza saliva per rimuovere particelle di cibo e batteri.
Correggere la xerostomia o la sindrome della bocca secca può essere semplice come rimanere idratati.
L'acqua potabile è uno dei modi più semplici ed efficaci per aumentare la produzione di saliva. Consigliamo di portare sempre con sé una bottiglia d'acqua per poter bere se notate secchezza.
Gomma da masticare senza zucchero
La gomma da masticare senza zucchero aumenta la produzione di saliva ed è un altro ottimo modo per combattere la secchezza delle fauci.
Masticare una gomma da masticare lascerà la nostra bocca profumata come dopo aver lavato i denti.
Mangiare cibi ricchi di zinco
Molte persone che soffrono di alitosi hanno bassi livelli di zinco. Lo zinco è un antimicrobico naturale che mantiene la tua bocca pulita e priva di batteri maleodoranti. Possiamo aumentare i livelli di zinco del nostro corpo mangiando cibi ricchi di questo minerale, come ostriche, manzo, tofu solido, lenticchie, yogurt magro e semi di zucca. L'alcol diminuisce l'assorbimento dello zinco, il che ci dà una ragione in più per evitare il suo consumo.
Smettere di fumare
Fumare non è solo pericoloso per la salute, è anche dannoso per la respirazione.
Le particelle di fumo dall'odore sgradevole rimangono nella bocca, nella gola e nei polmoni a lungo dopo che una sigaretta è stata spenta, il che crea un aroma poco attraente.
I fumatori hanno anche maggiori probabilità di sviluppare malattie gengivali, che contribuisce all'alitosi. Anche il fumo asciuga la bocca, lasciando meno saliva per rimuovere particelle di cibo e batteri. Migliorare la respirazione è una buona ragione per smettere di fumare.
Consultare il dentista
L'alitosi può anche essere un sintomo di scarsa salute orale.
Pertanto, si consiglia di visitare il nostro dentista di fiducia. Egli ci esaminerà a fondo e diagnosticherà qualsiasi problema orale.
Visitare la nostra clinica dentale ci assicurerà di avere problemi di salute minori di fronte a complicazioni maggiori in caso di mancato controllo medico.
Esecuzione di un'igiene professionale completa
Pulizia I denti completi di solito fanno parte di ogni visita dentistica di routine. Dopo la rimozione della placca da parte dell'igienista, ci godremo un alito fresco e piacevole.